汗の化学的冷却効果
こんにちは！
まっつーです！
あなたは汗に
どのようなイメージを持っていますか？
鬱陶しい
不快
と連想する人がほとんどだろう。
夏の暑い日、
果てしなく流れ続ける汗は
耐え難い不快な感覚をもたらします。
一方、
『気持ちのいい汗をかく』
という表現があるように
程々な運動や入浴中に出る汗には
爽快感を感じることもありますね。
じゃあ
「汗とは一体なんなんだ？」
そこで、今回は
汗とは何か？
についてお話ししていきます。
汗はほとんどが水分です。
その水分が蒸発すると
体が冷却される。
この汗が体を冷やす原理は、
『水の蒸発熱』いう物理学の法則です。
水が1mL蒸発すると
その周囲から約600カロリーの熱を奪う。
これが水の蒸発熱です。
この蒸発熱により、
体が冷却されます。
蒸発熱による冷却効果は
日頃の生活の中で
色々な場所で見かけることができます。
例えば、
暑い夏は庭に水を撒く「打ち水」
がありますね。
これも同じ原理で冷却しています。
では、汗による冷却効果は
どんなもんなのか、
気になりますよね。
具体的に説明しますと、
体重60キロの人から、
約90mLの汗が蒸発すると
体温が約1度下がることになります。
1度ってかなりですよね。
だって37.0度の人が36.0になるのですから。
このように汗は
人間の体の
オーバーヒートを防ぐための大事な役割を担っています。
汗は鬱陶しいけど、
オーバーヒートを防ぐ大事な手段だと思えば、
上手に付き合っていきたい
汗の本質をもっと知りたい
と思う人もいるでしょう。
あなたがこの記事を読んで
このような思考になっていただけたら
僕はとても嬉しいです。
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
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実は臭くない？脇汗の正体とは
こんにちは！
まっつーです！
突然ですが、質問です。
「運動時の脇汗は臭い。正しい or 誤り？」
どっちでしょう？
正解は…
誤り
臭くないです。
「え？じゃあ、あの臭いは何なの？」
それでは説明していきます。
以前の記事にも書いたように
運動時のエクリン腺と呼ばれる汗腺から出る汗は
99%が水分です。
残りの1%に塩分やアミノ酸、乳酸や尿素など様々な成分が含まれています。
その1%の成分が、
皮膚に存在する細菌と反応を起こして、
独特な臭気を放っているのです。
本来臭わないはずの脇汗が細菌によって
臭いがする物質にされているのです。
あの臭いは細菌によって
作り出されているのです。
つまり
体を清潔に保つこと
かいた脇汗をこまめにふきとる
ことで、汗臭さを予防することができちゃうのです。
ここで僕が日頃から行っている
『汗の臭い予防の方法』
をご紹介します。
STEP① 朝
1分間シャワーを浴びる
（就寝中に分泌された汗・皮脂・垢を洗い流す）
STEP② 昼
汗を書いたら1時間以内にふき取る
（雑菌が繁殖して悪臭を放つ前にふき取る）
STEP③ 夜
湯船は最低でも5分間浸かる
（習慣的に汗をかくことにより体臭予防）
誰でも簡単にできる方法ですので、
ぜひ今すぐ実践してみてください。
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
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脇汗を憎んでいる方へ
こんにちは！
まっつーです！
このブログを読んでくれているあなたは
少なくとも
脇汗が憎いと感じているでしょう。
そんなあなたは
『全身性無汗症』
という難病を聞いたことがありますか？
この病気の患者は
あなたが憎く思っている汗をかきたくても
かくことができない方なのです。
この難病のことを知ってもらうとともに
あなたの汗への考え方を変えてもらうために
より詳しくこの病気について説明します。
無汗症とは
漢字の如く、
運動をした時
暑くて湿度の高い環境にいる時
汗をかくことができない病気のことです。
この患者さんは
体温調節に重要な汗が少なくなるので、
運動や暑いところで
簡単に体温が上昇してしまい
熱中症などになってしまうのです。
熱中症は
毎年1000人以上の死亡者がいるほど
危険な病気ですので
無汗症はかなり怖い病気です。
理解していただけましたか？
このような病気で苦しんでいる方も
世界には多く存在しているのです。
このことを知って
「汗なんてかきたくない」
と大きな声で言えるでしょうか？
あなたは『幸せ者』だと思ってください。
気持ちが楽になります。
自分に自信が持てます。
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
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【知っていると得する】普通の汗とワキガの汗の違い
こんにちは！
まっつーです！
今回は
「汗の種類」
についてお話していきます。
あなたは
「汗腺」というワードを
聞いたことがありますか？
簡単に言ってしまえば、
「汗を分泌する器官」
のことです。
その汗腺には
エクリン腺
の2種類があります。
「そんな大した違いないでしょ？」
いいえ
全く違います。
成分もにおいも色も違います。
普通僕たちが「汗をかく」という時の汗は
エクリン腺からの汗のことです。
エクリン腺は全身に分布しています。エクリン腺のないところを探す方が難しいくらいです。
エクリン腺は主に
体温調節をするために汗を出す汗腺で
分泌される汗は無味無臭です。
一方で、
体の限られた場所にだけあります。
そのほとんどが脇の下に存在します。
アポクリン腺の役割は
なんと
体臭の原因となる汗を産生すること
です。
「どないやねん！！」
ってツッコミたくなりますよね。
しかし、動物にとっては
大切な役割なんですって。
そのにおいによって
仲間の同士の確認や
異性を引きつけるフェロモンのような
役割を担っているらしいです。
しかし
人間のアポクリン腺は
進化の過程で退化してしまい、
現在では、そのにおいは「ワキガ」と呼ばれ、
清潔志向の強い日本人の間では、
嫌われる傾向にありますね。
ここで
『簡単にできるワキガのセルフチェック』
をご紹介します。
1.耳垢が湿ってる
2.家族にワキガの人がいる
3.洋服の脇の下の部分が黄ばむ
4.毛深い
5.顔がいつもテカリ気味
6.寒い季節でも汗をかく
7.他人に臭いと言われた
8.ストレスが多い
上記の1つが当てはまるからといって、わきがというわけではありません。
上記の項目が多ければ、わきがの可能性が高いということになります。
もし自分がワキガであっても落ち込む必要はありません。
病院で治療することが簡単にできます。
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
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【意外と知らない】脇汗のメカニズム
こんにちは！
まっつーです！
突然ですが、
あなたはどういう時に
脇の下に大きな汗シミができますか？
僕は、基本的にいつも脇下が
湿っているのですが、
特にひどく、服の脇の下に
大きな湖のような汗染みができるのは
緊張した時ですね。
今回は、脇汗を理解するために、
「脇汗のメカニズム」
についてご紹介していきます。
これを知っていれば、
あなたが汗をかいたときに、
脇汗を鎮める対処法
を容易に思いつくことが可能でしょう！
しかし、これを知らなければ、
「なんで、汗が止まんないんだよ。。」
と自己嫌悪に陥り、
生活にも支障をきたしてしまうでしょう。
簡単に言うと、
脇汗の要因は
たった3種類です。
たったの3つしか無いのです。
一つ目は『温熱性発汗』
暑いときや運動したときに
上昇した体温を下げるための汗
二つ目は『精神性発汗』
人前に出て緊張したときや驚いたときに出る汗です。
三つ目は『味覚性発汗』
香辛料が効いた辛いものを食べたときにかく汗です。
たったこの3つしか無いのです。
たったこの3つの要因のために
あなたは脇汗で苦しんでいるのです。
しかし脇汗で悩む人は
精神性発汗が原因のケースが最も多いです。
つまり、
精神性発汗をコントロールできれば、
脇汗を改善することができます。
ここで僕が
『脇汗をコントロールできるようになった方法』
をご紹介します。
STEP①
脇汗がひどくなったシチュエーションや時間帯をメモする。
STEP②
脇汗がひどくなるタイミングのデータを集める。
自分の脇汗が出るタイミングを理解しましょう。
そうすることで、気づいたら脇の下に大きな汗シミができている、なんてことはなくなるでしょう。
簡単にできるので今からでも実践してみてください。
あなたは必ず脇汗を改善でき
楽しい生活を手に入れることができます。
汗を気にせず、ストレスフリーな生活を
一緒に手に入れませんか？
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！！
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